以水上健身为主，开设水中健身操、水中产后康复操、水中瑜珈、水中活力棒等健身项目。是一种将陆上健身和水中游泳及花样游泳运动相结合的综合健身方法，充分利用了水的阻力、浮力、压力、传热性和水的按摩性等特性，通过多项运动组合，无论男女老幼，都可以通过一整套系统的有针对性的水中训练，在较短的时间内消除多余脂肪，塑造苗条形体，并获得充分的体能锻炼，使锻炼者达到陆上运动所无法比拟的特殊效力，在水中，由于水的浮力（升力）、压力和阻力的影响，不仅能使运动时与陆地上地面所造成的冲击力减至最低，且增加了每个动作的强度，消耗能量大，也增强心肺功能和提高肌力，同时避免了长期运动对骨骼带来的损伤，训练形式丰富趣味性强，避免了许多针对性训练形式的枯燥感。本俱乐部是华东地区首家,该项目的开展弥补了江苏省水中健身操的一项空白。“水中健身运动”是一种新颖的健康理念，适合不同层次以及不会游泳的人士进行的健身、快速减肥的方法。目前水上运动已被人们认为是最健康、最见效也是最无副作用和安全的一种塑身运动。